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千万不要让儿童肥胖症耽误了孩子的一生

文章来源:上海六一儿童医院
  千万不要让儿童肥胖症耽误了孩子的一生!豆豆今年十岁了,从小爱吃肉,奶奶说“:爱吃肉的孩子聪明。”所以拼命给豆豆吃肉,豆豆还喜欢喝饮料,吃炸鸡腿和巧克力,虽然才十岁, 但体重已超过90 斤,小朋友都叫他“小胖子”。老师让豆豆少吃肉,多吃蔬菜,多运动,,可奶奶说:“孩子在长身体, 哪能光吃蔬菜。”龙龙到底该听谁的话呢?
 
千万不要让儿童肥胖症耽误了孩子的一生
 
  儿童肥胖问题已经不容忽视!
 
  随着生活水平的不断提高,以及现代工业发展对环境污染的影响, 我们经常会见到一些行动笨拙的胖孩子,这些孩子就是患了至今尚未引起大多数家长重视的儿童肥胖病。肥胖症是由于长期能量摄入过量或由于现代科学发展中的负面因素,导致体内脂肪积聚过多造成体重异常增加的营养障碍性疾病。
 
  儿童肥胖病,以过度肥胖为其主要临床表现。好发年龄是1 岁内、5~8 岁、青春期三个年龄阶段。婴儿期发病以女孩多见。
 
  儿童肥胖病的危害
 
  1、多数患儿不仅体重超过正常, 而且身高也高,,骨龄发育较快。但因青春期提前,最终身高比同龄正常儿矮。
 
  2、肥胖儿一般发育较早,少数男孩外生殖器小,青春期延迟,,女孩外生殖器多无异常,月经不延迟。
 
  3、肥胖儿智力正常。但性格常常孤僻,有自卑感,不好动。
 
  4、严重肥胖儿童心脏负担会加重,用力或感染后容易发生呼吸困难,易出现短暂的呼吸暂停、疲倦、嗜睡等。至成年时,高血压、糖尿病、心血管及肾脏病的发病率较一般人高。
 
千万不要让儿童肥胖症耽误了孩子的一生
 
  肥胖儿童应如何调理饮食?
 
  肥胖症作为一种严重影响小儿身心健康的疾病,肥胖症的预防应从小就要加以注意。以下就是我整理出的关于肥胖儿童调整饮食的原则,希望每一位家长都能把儿童肥胖症重视起来,让你的孩子从小就培养一个健康的身体!
 
  原则一:饮食既要保证小儿的基本营养及生长发育需要,又可使患儿体重逐渐降低。一般来说, 当患儿体重降至超过正常体重范围的10% 左右时, 即不需要再限制饮食。
 
  原则二:设法满足小儿食欲,避免饥饿感。可选热卡少体积大的食物如:芹菜、白菜、莴笋、萝卜等, 必要时可在两餐间加热卡少的点心。
 
  原则三:为保证患儿的生长发育, 每日蛋白质食物的供应量不宜少于2 g/ kg 体重。可以碳水化合物作为主食,但应减少含糖量,对脂肪类食物应以限制。油煎食物、厚味油汁及各种甜食、脂肪食品,应列为禁忌。减少含糖量,对脂肪类食物应以限制。油煎食物、厚味油汁及各种甜食、脂肪食品,应列为禁忌。
 
  千万不要让儿童肥胖症耽误了孩子的一生!各位家长,当发现孩子有肥胖的趋势时,一定要及时进行干预哦!让孩子拥有一个健康的身体和快乐的童年!


 
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